Stress verhindert bei vielen Paaren den Kinderwunsch

Wenn der Kinderwunsch eines Paares Monat für Monat enttäuscht wird, wird vielen Frauen angeraten, sich psychisch nicht auf das schwanger werden zu versteifen. Gibt es einen Zusammenhang zwischen verminderter Fruchtbarkeit und Stress?

"Kinderwunsch und Stress sind zwei Dinge, die sich nicht gut miteinander vertragen" erklärt der Kieler Kinderwunsch-Experte Stephan Wiese. Stress ist eine ganz natürliche Reaktion auf alle möglichen Umweltreize. Ohne ihr Reaktionsvermögen auf Geräusche, Gerüche und optische Signale wären Menschen und Tiere nicht überlebensfähig.

Denn bei Stress werden bestimmte Hormone im Körper ausgeschüttet und es werden verschiedenste körperliche Reaktionen angestoßen (schnellerer Herzschlag, bessere Versorgung des Gehirns und der Lunge mit Sauerstoff etc.).

Normalerweise ist das nichts Schlechtes

Problematisch wird es erst, wenn dieser Zustand - STRESS anhält. "Andauernde Belastungen, d.h. andauernder Stress kann sogar dramatische Auswirkungen auf das Wohlbefinden und damit auf den Kinderwunsch eines Paares haben" berichtet der Kinderwunsch - Experte. Starker psychischer Stress kann sowohl bei der Frau als auch beim Mann zu deutlichen Hormonstörungen führen.

Der Wunsch schwanger zu werden und Stress vertragen sich also nicht gut. Anderseits kann das ausgewogene Zusammenspiel von Körper und Seele die Fruchtbarkeit und damit den Kinderwunsch positiv beeinflussen. Gemeinsame Ruhe- und Erholungsphasen wirken sich günstig auf die hormonellen Körperfunktionen aus und erhöhen so die Chance schwanger zu werden.

Daten zeigen, dass sich das Frühgeburtsrisiko unter starkem Stress erhöht. Einen deutlich positiven Einfluss auf den Eintritt einer Schwangerschaft hat der Einsatz von stressreduzierenden Maßnahmen bei Frauen, die sich einer In-vitro-Fertilisation unterzogen hatten. Bei Kinderwunsch macht es also in jedem Fall Sinn, Entspannungsmethoden und -techniken (wie Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung) zu lernen und einzusetzen, um die Chancen für den Eintritt einer Schwangerschaft zu verbessern.

Es gibt verschiedene Krankenkassen, die Programme zur Entspannung und zum Stressabbau anbieten. Auch ein kleines Sportprogramm kann helfen, Stress abzubauen.